¿Tus uñas se quiebran, se abren en capas o no crecen con facilidad? Tranquila, la buena noticia es que tener uñas fuertes no es cuestión de suerte: depende de los pequeños hábitos que repites cada día. Lina Valderrama, experta en uñas y tendencias de Masglo, explica cuáles son los trucos que deberías aplicar para mejorar los problemas con tus uñas.

Ten en cuenta que las uñas tardan por los menos dos meses en renovarse por completo, “por eso los cambios se evidencia poco a poco. Sé paciente, constante, cada noche de cuidado suma”, comentó Valderrama.

Hábitos que podrías implementar:

Hidrátalas antes de dormir

Una uña seca se rompe con más facilidad y sufre de fragilidad. Valderrama recomienda aplicar en las noches una gota del Serum Ritual Nocturno para Cutículas de Magali en la base de cada uña y masajear en círculos unos segundos.

“Se absorbe mientras descansas, sin dejar sensación grasa y desde la primera noche sentirás tus cutículas más humectadas, explicó.

Lima siempre en una sola dirección

Lima siempre hacia el mismo lado y con una lima suave, “es un gesto pequeño, pero evita grandes quiebres”, recomienda la experta.

El agua caliente y los detergentes resecan y debilitan la uña. “Usar guantes al lavar platos o limpiar es el secreto mejor guardado de quienes lucen manos bonitas”, dice.

Tratamientos para cada necesidad:

Según la experta, nunca deberías maquillar la uña sin una base antes del color, dale una capa del cuidado que necesita.

Dale una pausa a tus uñas después del semipermanente

Si tus uñas quedaron delgadas o débiles después de sistemas semipermanentes, “es momento de dejarlas respirar sin renunciar a verte bien”.

El mercado ofrece bases reparadoras que rellenan grietas, nivelan la superficie y funcionan como base, tono y brillo al mismo tiempo

Ten siempre a mano unos primeros auxilios

Hay días en que tus uñas necesitan un rescate. Hay productos con ácido hialurónico que actúa de inmediato. “Son ideales para esos días en que dejas tus uñas sin esmalte para que se recuperen”, agrega la experta.

Colombia esperó hasta el último instante, resistió, reaccionó y terminó celebrando una hazaña en Polonia. La selección de Colombia derrotó a Italia en la definición por penales después de empatar 1-1 en 120 minutos y consiguió la medalla de bronce del Mundial Femenino Sub-20 2026. Es un resultado histórico: la mejor participación del país en un Mundial de esta categoría.

El equipo dirigido por Carlos Paniagua llegó al partido por el tercer puesto después de quedarse a las puertas de la final. En semifinales, Colombia cayó 3-0 con Corea del Norte, vigente campeona mundial, en el Stadion Miejski de Lodz. Italia, por su parte, había perdido 2-0 frente a España y también tuvo que conformarse con disputar el encuentro por el bronce.

Italia golpeó primero, pero Colombia reaccionó

El comienzo fue favorable para Italia, que tomó la iniciativa y buscó acercarse al arco defendido por Luisa Agudelo. Colombia logró acomodarse con el paso de los minutos, empezó a manejar mejor la pelota y encontró en Mariana Mosquera una de sus principales armas ofensivas.

Sin embargo, cuando el primer tiempo se acercaba a su final, las europeas encontraron el camino al gol. Una pelota frontal hacia el área generó un rebote y C. Cimo aprovechó la oportunidad para sacar un remate de pierna izquierda que terminó en el fondo de la red. Italia se fue al descanso ganando 1-0.

Colombia tuvo que remar nuevamente en el segundo tiempo. El partido incluso tuvo un momento de tensión cuando el VAR llamó a la árbitra para revisar una acción de Mercedes Martínez que podía terminar en tarjeta roja. Finalmente, se determinó que había existido una falta previa de Italia y la defensora colombiana se salvó de la expulsión.

La respuesta de Colombia llegó en el minuto 61. Mariana Silva recuperó la pelota, el equipo encontró espacios con una rápida circulación y Mosquera participó en la elaboración. La pelota terminó en los pies de Sintia Cabezas, quien había ingresado en el segundo tiempo y apareció libre por la derecha.

El bronce se decidió desde los once pasos

El empate llevó el encuentro hasta el tiempo extra. Fueron 30 minutos de enorme desgaste, con los dos equipos sintiendo el esfuerzo acumulado y con Italia intentando aprovechar especialmente el juego aéreo.

En el minuto 111 llegó uno de los grandes sustos para Colombia. Una pelota quedó suelta en el área italiana y, después de un nuevo envío, una atacante recibió de espaldas, se giró y sacó un potente remate de derecha. El disparo pasó muy cerca del arco de Agudelo.

No hubo más goles. 120 minutos no fueron suficientes para encontrar al ganador. El bronce tendría que definirse en los penales.

La tanda comenzó cuesta arriba para Colombia, pues Viáfara falló el primer cobro. Italia convirtió y tomó ventaja. Pero la historia todavía tenía varios capítulos por escribir.

Valerin Loboa engañó a la arquera y marcó el primero para Colombia. Italia volvió a convertir y después Torres respondió para el conjunto nacional. La tensión aumentó cuando Lina Arboleda falló su lanzamiento.

Italia tuvo entonces una oportunidad para acercarse al triunfo, pero también erró. Colombia seguía con vida.

Después llegó el turno de Cortés, que no falló. Y cuando todo quedó en manos de Luisa Agudelo, la arquera colombiana apareció para convertirse en protagonista.

Agudelo atajó. Colombia respiró. La definición entró en muerte súbita.

Italia volvió a tener la posibilidad de ganar, pero otra vez apareció la arquera colombiana. Luisa Agudelo detuvo el penal decisivo y desató la celebración de las jugadoras de Colombia.

Una medalla para la historia

La celebración no fue una más. Colombia consiguió por primera vez una medalla en un Mundial Femenino Sub-20 y firmó la mejor actuación de su historia en esta categoría.

El equipo de Carlos Paniagua superó así el cuarto lugar alcanzado en Alemania 2010 y cerró su aventura en Polonia con un bronce histórico, después de una campaña que lo llevó hasta las semifinales y que terminó con una definición que exigió carácter, resistencia y nervios de acero.

En medio de la ofensiva del gobierno contra las Autodefensas Conquistadoras de la Sierra Nevada en el departamento del Magdalena, el Ejército Nacional anunció el traslado de más de 100 soldados a esa zona para fortalecer el despliegue operacional y atacar a los grupos criminales.

Según detallaron las Fuerzas Militares, el objetivo es incrementar las capacidades militares, reforzar el control territorial y la seguridad de la población civil en Magdalena. El anuncio se da justo después de que las Autodefensas anunciaran el fin de un paro armado de cinco días en Santa Marta y sus alrededores tras la muerte de alias «Cholo».

En una publicación a través de X, el Ejército Nacional señaló que el movimiento de tropas se realizó con apoyo de las Fuerzas Aéreas en la aeronave Hércules C-130. Los militares tendrán las tareas de fortalecer dispositivos de seguridad, intensificar los puestos de control y desarrollar operaciones militares contra las estructuras ilegales.

El paro armado en la capital del Magdalena, que comenzó en la noche del pasado 21 de septiembre, fue una represalia por la muerte de José Luis Pérez Villanueva, alias “Cholo”, señalado como el segundo jefe de las Autodefensas Conquistadoras de la Sierra Nevada (ACSN).

Durante varios días, la situación de orden público en la capital del Magdalena fue crítica, con estudiantes sin asistir a clases, más del 90 % del comercio cerrado y el transporte público suspendido. Ante estos hechos, el presidente Abelardo de la Espriella ordenó el pasado 22 de septiembre la militarización de Santa Marta.

Por otro lado, el pasado 24 de septiembre, el presidente confirmó la captura de Yolima Johana Murgas Guzmán, alias “Yolima”, pareja sentimental de Freddy Castillo Carrillo, alias “Pinocho”, señalado como el principal jefe de las ACSN. Junto a ella fueron capturadas otras 13 personas en Santa Marta y Ciénaga (Magdalena).